来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-13 21:38:44作者：YD166手机阅读>>
我这人吧，以前睡眠质量差得要命，晚上翻来覆去，第二天脑袋昏昏沉沉。直到有次和邻居唠嗑，她给我分享了个食疗方子，说是对睡眠特别好，我半信半疑，还是决定试试。这方子就是莲子百合猪骨汤。
下面给大家分享下做法：
我喝了一段时间，效果真挺不错。以前晚上总睡不好，现在喝完这汤，感觉整个人都放松了，真能一觉睡好几个小时。
这里也给大家几个小贴士：
现在我每天都盼着喝上一碗这汤，睡眠好了，生活都更有滋味了。真心推荐大家也试试，说不定也能改善你的睡眠呢！
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