春季三月，气候干燥，肠道不适频发。

建议尝试四种水果组合的天然通便饮品，每日挑选一款饮用，遵循自然规律调理身体。早晨起床后饮用一杯，不久便能体验到通畅的舒适感。

✅黄瓜苹果汁

食材：半个苹果、半个梨、黄瓜1根、西芹2段

做法：一起放榨汁机，加250ml水榨它 喝完蹲马桶去

✅牛油果香蕉饮

食材：牛油果1个 香蕉半根 酸奶120g 巴旦木适量 纯牛奶100g

做法：破壁机果汁模式打3min~我还喜欢一点冰块！

真的一口惊艳！！

喝到停不下来 - 打出来奶呼呼香香甜甜的！

早上喝饱腹感也很强~ 这一杯低卡又这么好喝好喝应该没人不爱吧

✅西梅苹果饮

食材：西梅➕苹果

做法：破壁机里果汁模式2分钟就可以得到一杯鲜榨果汁

✅黄瓜火龙果露

食材：火龙果半个➕黄瓜半根➕适量水

做法：放入破壁机或者榨汁杯榨即可 火龙果和黄瓜都有促进肠道蠕动，改善便秘的功效。

姐妹们试试吧，好喝回来告诉我哟！

注意：以上四款只适合用于日常养生。

你学会了吗？记得点赞收藏哦！

关注我，每天养好身体