另类饺子如何包？

将鸡肉馅和虾仁放在饺子皮中，捏紧中间、两边封口，饺子皮边缘蘸上水，再将两边包住，即可。

极限运动总是激情与危险同在，如今乾坤再回忆起往事，感慨颇多，特别提醒饭团呢，燃烧卡路里的同事也要注意安全哦！

接下来大厨王晓龙也要做道健身菜，无油脂、高蛋白的卡“帧”健康餐是如何做出来的？饭团们可要好好学哦～

不含油脂的卡真：

卡真风味是源于美国路易斯安那州，主要成分是辣椒、胡椒、蒜和洋葱，也会加入百里香等香料，口感鲜辣。

藜麦的做法：

水开后放干藜麦，煮10分钟，用滤网捞出即可。

藜麦也有大不同：

又柴又干没滋味，鸡胸肉的“人设”很乏味，今儿个教您两招要学会，吃得是低脂健康还又美味。