大家好，我是康康！

今天，我要为大家分享一个营养丰富、口感丰富的三菜一汤组合。

南瓜、花椰菜和鸭肉作为主要的食材，我们将通过创意搭配和烹饪方法，让这些食材发挥出最佳风味。

南瓜

含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力等作用；

花椰菜

则是十字花科蔬菜的代表，富含维生素C、钙、膳食纤维等多种营养物质，对预防心血管疾病、抗癌等有良好效果；

鸭肉

作为低脂、高蛋白的肉类，含有丰富的维生素B、E和微量元素，具有滋补养胃、利水消肿的功效。

接下来，我将为大家介绍这三道创意菜品和一道汤的制作过程，以及需要注意的事项。让我们一起在烹饪中发挥创意，尝试新的搭配，享受美食带来的乐趣！

菜品1：南瓜花椰菜炒鸭肉

南瓜花椰菜炒鸭肉是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。