1、热煮水果茶
材料：
橘子2个、香蕉2根、冰糖适量、水。
步骤：
橘子去皮掰成瓣，香蕉去皮切段。锅中加水，放入橘子瓣和香蕉段，大火煮开后转小火煮10 - 15分钟，加入适量冰糖，继续煮至冰糖融化即可。
功效:
热煮香蕉水果茶功效在于能将橘子和香蕉中的营养成分充分释放出来。橘子中的维生素C、类黄酮等抗氧化物质有助于增强免疫力、抗氧化、保护心血管；香蕉中的钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有帮助，同时二者都含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
2、冷泡水果茶
材料
橘子1个、香蕉1根、蜂蜜适量、凉白开或矿泉水。
步骤
橘子去皮，部分橘瓣榨汁，部分切成小块；香蕉切片。将橘汁、橘子块、香蕉片放入密封容器，加入凉白开或矿泉水，冷藏浸泡3 - 4小时后取出，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
功效
冷泡水果茶最大程度保留了橘子和香蕉中的维生素等营养成分，维生素C具有抗氧化、美白肌肤的作用，有助于减少色斑形成、延缓皮肤衰老。此外，冷泡的方式使茶的口感更清爽，能起到生津止渴的作用，适合在炎热天气饮用，帮助补充水分和营养。
3、水果茶撞奶
材料
橘子1个、香蕉1根、牛奶200毫升、红茶包1个、冰糖适量。
做法
橘子去皮掰瓣，香蕉切片。锅中加水，放入红茶包煮出茶汤，捞出茶包，加入橘子瓣、香蕉片和适量冰糖，煮至冰糖融化。倒入牛奶，再次煮开后关火，晾凉后即可饮用。
功效
水果茶撞奶不仅有橘子和香蕉的营养，牛奶还提供了丰富的蛋白质、钙等营养物质，有助于增强体质、促进骨骼健康。这种搭配使得饮品的营养更加全面，而且口感丰富，能满足不同人的口味需求，同时也具有一定的饱腹作用，可在下午茶或早餐时饮用，为身体提供能量和营养。
橘子香蕉水果茶适合以下人群饮用：
- 消化不良者：橘子中的酸性物质和膳食纤维能促进胃肠蠕动，香蕉中的果胶也有助于改善消化功能，消化不良者饮用可帮助消化，缓解腹胀等不适。
- 便秘人群：香蕉能润滑肠道，增加粪便体积，促进排便，橘子中的纤维素也能促进肠道蠕动，所以便秘人群饮用有一定缓解便秘的作用。
- 追求美容养颜者：橘子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能清除自由基，减少皮肤衰老，使皮肤更有光泽，适合注重皮肤保养的人群。
- 日常补水人群：水果茶能提供水分，口感好，对于不喜欢喝白开水但又需要补充水分的人群来说，是不错的选择。
- 运动后人群：香蕉能快速补充能量，橘子可补充维生素和电解质，运动后饮用可帮助身体恢复，补充流失的营养和水分。
不过，橘子香蕉水果茶含糖量相对较高，糖尿病患者需谨慎饮用，如需饮用应严格控制量，并在医生指导下进行。
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