▲步骤十一：不加一点儿盐，好喝的不得了~

制作成功率：95%

1、哪些鱼是比较适合宝宝食用的？

给宝宝选择鱼类，注意两个要点：首先就是鱼刺要少，然后就是污染风险要低，比如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、桂鱼、昂刺鱼、青花鱼等等都是比较适合的。

还有一些鱼，营养价值高，但含汞量很高，是不建议给宝宝食用的，比如鲨鱼、方头鱼、大型金枪鱼、马鲛鱼等。

PS：馨妈这次选择的是昂刺鱼，因为购买非常方便，营养又丰富，而且性平，不含胆固醇、脂肪含量低、蛋白质含量高，是比较健康的食材，此外，昂刺鱼中的微量元素也很突出，还有利尿消肿的功效，对于孕中晚期的准妈妈如果有水肿，可以食用昂刺鱼，做成汤，也非常鲜美，很适合宝宝哦。

2、馨妈说

喝不完的汤可以给宝宝拌饭，煮面条，加点盐，全家都能喝。