猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养素，对增强心肌营养、安宁情绪有一定的作用。

准备食材：筒骨200克、猪心半个、白萝卜1个、姜2片、盐1茶匙

做法：

这道火腿冬瓜汤味道鲜美，清淡爽口，含有优质蛋白质、维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素，对消除水肿有一定的辅助功效。

准备食材：冬瓜250克、火腿肉50克、姜1片、虾皮10颗、油1汤匙、盐1茶匙

做法：

鸡汤有补益的功效，富含蛋白质，有助于提高人体的免疫功能的作用。

准备食材：鸡1只、鲜香菇10个、姜3片、食盐2茶匙

做法：

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