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带鱼的减肥做法大全(带鱼减肥做法空气炸锅)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-04-25 11:15:07作者:YD166手机阅读>>

带鱼的减肥做法大全,带鱼减肥做法空气炸锅(1)

带鱼吃惯了煎和炸的做法,不如来试一试烤这道蜜汁带鱼!腌一腌烤一烤,做法巨简单,这样做的带鱼不腥不腻!外酥里嫩超入味,甜蜜的鱼汁还特别下饭!精选鲜到鲜得去头去尾带鱼100%纯正舟山带鱼,品质正宗带鱼肉质细腻,烤好后的带鱼块可以用手撕着吃,乐趣无穷!同时也是一道零难度零失败的减肥餐!

By 好吃的坨坨 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 鲜到鲜得带鱼 400克
  • 料酒 1大勺
  • 葱 2根
  • 姜片 9片
  • 老抽 1小勺
  • 生抽 1大勺
  • 白糖 2大勺
  • 盐 少量
  • 叉烧酱 50g
  • 熟白芝麻 适量
  • 食用油 适量
  • 海苔碎 少许

做法步骤

带鱼的减肥做法大全,带鱼减肥做法空气炸锅(2)

1、本食谱是使用鲜到鲜得去头去尾的舟山带鱼制作,舟山海域雷达网定位捕捞的哦~去头去尾全部真空保鲜,不包冰满满的全是带鱼!

带鱼的减肥做法大全,带鱼减肥做法空气炸锅(3)

2、首先把带鱼洗净控干,剪成小段

带鱼的减肥做法大全,带鱼减肥做法空气炸锅(4)

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