大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。

烤薯条以紫薯、红薯、土豆等制作而成，紫薯具有保护肠胃、减肥瘦身等功效。红薯营养价值也很高，用红薯代替主食不仅不会变胖，还可以提高免疫力，如果胃肠道不佳的，暂时不要食用红薯，避免加重胃肠道的负担。

今天和大家一道用紫薯、红薯制作的烤薯条，低糖低脂对于减肥的朋友们也是一个不错的小食品，感兴趣的朋友们一起看看吧。

食材：紫薯、红薯

辅料：鸡蛋

调料：黑芝麻

1.下面准备食材

准备紫薯一块，削去外皮，先从中间横着切开，再切成大小均匀的粗条。

准备红薯一块，削去外皮，同样切成大小均匀的粗条，红薯条切得太细烤出来不好吃。

2.下面开始烤紫薯、红薯

在烤盘上面，放上一张锡纸，用小刷子，刷上一层鸡蛋液。