• 利尿

受到某些因素的影响，很多人可能会出现身体内部运行不畅的情况，也会影响到有害物质顺利排出。

这个时候同样也可以考虑适量吃点娃娃菜，也许在一定程度上能够起到利尿的效果，帮助减轻身体的负担，对于呵护身体健康维持身体功能也有好处。

• 通便

出现了便秘的情况，一定要及时进行调理和改善，以免加重肠道的负担，甚至还可能会增加患肛肠疾病的风险。

想要改善便秘，除了吃香蕉之外，娃娃菜也是一种非常不错的选择，其中含有一定的纤维素进入人体内之后，有助于加速肠胃蠕动。

综上所述，适量吃点娃娃菜有一定的好处，但是吃之前一定要进行彻底的处理，以免有害物质进入到人的体内，除了娃娃菜之外，其他一些蔬菜也可能会给身体健康造成威胁，不妨赶快来看看，希望你别吃错了。

1、没有炒熟的豆类蔬菜

像是芸豆，豆角扁豆等等都属于豆类蔬菜，想必大家应该也听说过类似的说法，比如动力输出的话可能会严重损伤身体，也会加重肠胃的负担。

豆类蔬菜当中含有丰富的皂苷类成分，这些物质进入到人的体内之后，的确可能会给肠胃健康造成一定的影响，所以从健康角度出发，希望大家吃动力输出，如果担心炒不熟的话，之前也可以进行焯水。

2、没有完全成熟的西红柿

西红柿是我们日常生活中经常吃到的一种食物，不但可以直接吃，还可以用来烹饪，适量吃点西红柿有好处，比如美容养颜保护血管等等。

但是如果买到了没有完全成熟的西红柿，千万不要吃，因为西红柿没有完全成熟，其中可能会含有龙葵碱这种物质具有一定的毒素，如果经常吃的话，很容易给身体造成负担和影响。

3、长时间泡发的木耳

虽然木耳属于一种进攻类食物，但是日常生活中人们也会把这种食物当作蔬菜来，木耳当中所含的营养物质也是非常丰富的，并且适当摄入之后还可以给人体带来一定的好处。

长时间泡发的木耳不建议吃，因为木耳泡发时间过长，后期会导致营养物质流失，甚至还可能会产生有害物质，米酵菌素。这种成分可能会损伤身体。