男人们是社会的中坚力量，也是家庭里的顶梁柱，因此他们面临的各个方面的压力，充沛的体力与饱满的精神也就很重要了，该保养的时候要好好保养，尤其在饮食上多摄入营养。

男人是阳刚之气，所以阳气越充足，人体就越强壮，平常在饮食上要做到“固阳固本”。这3种食物，被称做男人的“加油站”，每周吃2次，身体强壮，精神十足。

猪腰一直以来被视为男性朋友们“壮阳之宝”，富含蛋白质，脂肪，维生素，可以促进肾脏健康，补肾养阳的作用。

推荐做法：【爆炒腰花】

1.准备两个猪腰，从中间切开，片去白色的腰臊，用清水洗干净，先倾斜着45度，打上一字连刀，再垂直着90度，打上菱形花纹，每隔四刀切断。切好放入碗中，加入适量的食盐、料酒，用手抓黏，再放入一小勺淀粉，锁住腰花中的水分，抓匀备用。

2.准备一把小白菜，清洗干净，切成段；准备一把小葱叶，切成葱花备用。

3.切点葱花、小米椒圈、蒜末放入碗中，加入适量的食盐、鸡精、蒸鱼豉油、生抽、蚝油，倒入适量的清水，搅拌至调料全部融化，淋入一点植物油备用。