每天早晨1杯新鲜果蔬汁

为了开启充满活力的一天，我们要给自己的身体和心灵“加油”，就像汽车需要加油才能启动一样。

“加油”能让我们身体保持年轻，给我们前进的动力。

我的“汽油”就是每天早晨1杯新鲜果蔬汁。

除了胡萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃、豆浆这些基本材料之外，我还会加入一些当季的绿叶菜。

所有材料都不削皮，把洗干净的水果和蔬菜切块然后一起放入搅拌机就可以了。

在新鲜果蔬汁的刺激下所有沉睡的脑细胞仿佛一瞬间全部苏醒了过来，体内也会不断地涌现出活力和干劲儿。