平常我们吃水果，都喜欢生吃，

但下面这几种水果，也可以煮着吃，

不但口味佳，而且有药用的效果，

能给家里省一大笔钱呢！

蒸苹果

苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。

材料：苹果1个、冰糖少许做法：1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可）。3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。

蒸红枣

大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。

材料：干枣适量、冰糖适量做法：干枣洗净，放入蒸笼。连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。

蒸香蕉

香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃。蒸过的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃。

材料：香蕉1根，冰糖适量做法：将香蕉去皮放盘中，辅以冰糖，增加滋阴润燥之力，隔水蒸约10分钟即可食用，可以起到清热润燥、润肠通便的作用。