清明之后,一天比一天更暖和了,眼看着五一之后可能要短衣短袖,急于减肥瘦身的朋友想必不少。虽然豆妈也希望自己可以更苗条一些,但更愿意用健康营养的塑身方式。
比如从3月底开始,豆妈便每天早上一杯自制营养豆浆,或者一杯自制无糖蔬果汁。
无糖蔬果汁,无糖?蔬菜?水果?听起来似乎不太好喝,但只要搭配得当,口感却是相当不错的。每天早上来一杯,不仅疏通肠胃,也能助于吸收各种维生素。坚持下去,相信身材会越来越苗条,气色也会更好。
南瓜奶昔
1、准备好南瓜约100-200g、牛奶半袋一次
2、南瓜切成薄片,蒸熟。
3、乘热将南瓜倒入“臻米J1真空果汁杯”中,加入牛奶,按下“启动键”,28s即可快速榨汁完成!
如果要带到公司或者去野餐,按一下“真空”启动键,即可15s自动抽真空,避免果汁氧化,4小时保持最佳口感,锁住新鲜营养。
放在包里,就可以带走了。