如何让自己瞬间拥有好情绪？

好的情绪能让人做事的成功率提高50%以上！好多时候，运气就是被坏情绪毁掉的！

女人，又常常是emo动物，经常自我否定、焦虑、沮丧、内耗又外耗。

咋办？下面是美国心理学家总结出来的，能瞬间转换心态的7句话。我觉得，还不错，分享给你：

第1句话：我很好

是什么偷走了我们的快乐？答案之一是“比较”。很多人在与别人不断比较的过程中，总觉得自己什么也不行，从而失去自信。每当这时候，我都会告诉自己：我很好！有我的优势。

第2句话：我能行!

你选择相信什么，最终就会看见什么。预测未来最好的办法是去创造，去告诉自己，“我能行”。

第3句话：我相信自己值得被爱

“值得被爱”是大多数人一辈子想证明的事。想得到别人的爱，首先要爱自己、尊重自己、肯定自己。时常自己的优点和优势，增强自己的信心。

第4句话：我是自己的榜样

甘地说：“在这个世界上，你必须成为你希望看到的改变。”把榜样改成自己，像榜样一样生活，比如，假如你希望成为一个温文尔雅的知性女人，你就会注重仪表、谈吐；如果你希望自己账户里有很多钱，你就不会乱花钱，同时会去努力工作赚钱。榜样就是自己，让我们为进化成一个更好的自己而努力。

第5句话：对自己的错误也应该对事不对人

当别人犯了错，多数人总是以宽容之心去面对，做到对事不对人。如果把犯错的人换成自己,就变得很苛刻,容易感到羞耻,并陷入长时间的自责中。试着从外人的角度来看待自己的错误，对自己宽容一些，客观一些。聚焦在错误的总结上，而不是犯错的悔恨中。

第6句话：我每天都有所成长

每天总结一点自己的小进步，看到自己的进步，自然而然，自信就会像小溪一样，终归能汇成江河。（菲菲姐变美群每天打卡“小确幸”，帮助培养自信）

第7句话：再坚持一下

成功的路一点不窄，是因为中途下车的人太多了。工作后，我参加各种考试更是“无往而不胜”，因为，每次到考场，基本1/2的人没来。下次再想要放弃的那一刻，告诉自己，坚持就是胜利。

情绪差时，从上面7句中，找一句适合自己的。迅速调整心态，成为拥有好运的你～！

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