看着小宝宝柔柔软软的身体，作为新手父母的你，是否有过不知该用什么姿势抱孩子的困惑？错误的抱法会让宝宝陷入危险，而且用力不对抱久了孩子也可能让新手爸妈患上腱鞘炎。今天积木育就分月龄和大家聊聊，让宝宝和爸妈都舒服的抱娃姿势是什么。

新生儿时期，要把宝宝搂抱在臂弯中。因为小婴儿身体软绵绵的，小脖子还不能竖起来，宝宝的上部身体与妈妈的腿部要成一定角度，但不能太直立。

2～3个月的宝宝，橫抱，半卧位（头高脚低）

此时应该以托扶抱的方式为主。因为此时宝宝颈部肌肉功能还未发育好，妈妈可以一手扶着宝宝的头颈部，另一手扶在他的背部和臀部之间，以使宝宝感觉稳妥、舒适、安全。要保护好宝宝的后背和颈部，可以让宝宝的头靠着大人的肩膀或前胸。

面朝大人的竖抱：因为新生儿的头占全身的四分之一，所以在选择竖抱时，他的颈部还不能支撑头重，所以竖着抱时要扶好宝宝的头部和背部。

4～5个月的宝宝，由半卧位过渡到竖抱

此时宝宝的头能初步直立了，但是颈部、背部肌肉的支持力还不够，可以由以抱腰为主的橫抱逐渐过渡到竖直抱。这样可以为宝宝提供身体、双手和头部自由转动的空间，让他有更为广阔的视野和自主活动的可能。

竖抱时可以让孩子面朝成人，坐在成人的一侧前臂上，背和头靠着成人胸部，另一只手托着孩子的臀部面朝前。

当宝宝能够竖抱后，很多的抱法都可以使用了。

6个月以上的宝宝，可以尝试多种抱姿

宝宝困倦时躺在妈妈的臂弯里，醒来时可以面向外面竖抱，情绪不好时可以面向里竖抱。

当宝宝能够竖抱后，很多的抱法都可以使用了。

1、立姿式抱法

新生儿时期宝宝的头部尚未固定，不建议常使用立姿式抱方式。但是在满月后至3个月的宝宝，采用这样的姿势有很多好处：

• 训练宝宝的头颈部机能。
• 让宝宝视野更开阔些。
• 可增强爸爸妈妈与宝宝的互动。
• 如果宝宝刚吃完奶，这样抱可以为宝宝排气。采用这样的抱法，需要注意的是，妈妈的双手以宝宝的臀部及头颈后部为支撑点，应确实支撑住，时间不宜过长，这样才不会使宝宝摇晃、产生恐惧。

2、坐佛式抱法

让宝宝面向前，背靠妈妈。把一只手放在他两腿中间，另一只手围住他的胸部。此时，他就不再需要人去扶他的头了。3个月的小宝宝很机灵，这样抱法的好处是：

• 能很好地让宝宝看清楚面前的东西，而不是一直看爸爸妈妈的脸。
• 开拓宝宝的视野，可以平视眼前的事物。
• 保护宝宝还不太坚强的头颈部。

3、骑跨式抱法

3个月大的宝宝如果觉得坐得不舒服，可让宝宝骑着坐在你的胯部，他会自己去调整位置；当宝宝觉得不够安全时，他会抱紧你。骑跨式抱法的好处是：

• 锻炼宝宝坐的能力，加强腰部力量。
• 能保护好宝宝，使宝宝有个稳固的依靠。

4、摇摆式抱法

妈妈用双手抱住宝宝，宝宝面朝上，来回摇摆宝宝，如果他喜欢的话，可以将他越摆越高。这样抱宝宝的好处：

• 锻炼宝宝的平衡感。
• 这种摇摆动作也是哄宝宝的好方法。

5、飞机式抱法

宝宝面朝下，爸爸妈妈双手托住宝宝的腹部，让宝宝像飞机一样来回摇摆。这样抱法的好处是：

• 加强宝宝的平衡感，让他不会太惧怕悬空等行为。
• 让宝宝换一种视野看世界，俯视身下的物体。

6、骑坐式抱法

12个月大的宝宝就可以坐在爸爸妈妈的肩膀上，这样他就高过你，可以从高处看周围的一切，会觉得很兴奋。这样的抱法好处是：

• 让宝宝从高处观察事物，进一步扩大视野。
• 增加亲子互动，让宝宝感觉到爸爸妈妈的支持。

[参考资料]

《0～3岁宝宝喂养与护理全书》