在一段感情破裂之后，双方的矛盾点就会变得更严重，很多时候你想要挽回但是对方又不想和你见面，甚至不肯联系等等。遇到这种情况很多人会觉得做什么都是徒劳无功，有的人开始着急，不断联系对方纠缠对方，甚至打听对方的行踪去跟随对方等等。但是这些方法往往会引起对方的反感。

秘籍一、摆正心态，消除控制欲

对于任何一段感情来说，只要是真心爱过，那分手的时候必然会伤心难过、愤怒苦闷。但是我们在挽回之前，如果是让自己背负这种负面情绪，还不如让自己彻底得释放，从负面情绪的深渊里走出来。

坏情绪通常是会传染的，你带着一脸悲苦之情去找他，他必定也没有好脸色给你看。很多的女孩在挽回过程里过于放低自己的姿态，就像是自己犯了天大的错误一样。爱情虽然需要尊重对方，但是也不能把自己看的太低。

真的想挽回对方首先需要做的就是把自己和对方放到平等的位置上去，然后再尝试着沟通。你们已经是处于分手的状态，不要再以爱人的语气与他对话或者询问他，这是典型的控制欲过强的表现。

控制欲高的女人一般都缺乏安全感，希望自己能得到另一半的陪伴，就非常容易变得患得患失。爱情像放风筝一样，你不舍得放线，接受不了合适的距离，那么风筝永远飞不高，爱情同样也是这个道理的。

感情中与其天天想着对方在干什么，有没有和其他异性亲密，倒不如把目光更多的放在自己身上，提高自己存在的价值，男人才会对你另眼相看。

秘籍二。不断提升自己的价值

很多人在与对方交往以后，把所有的注意力和心思都放在对方身上，以至于对自己的提升少之又少，甚至很多人就没有去提升自己了，想着对方就是喜欢这样子的自己，为何要去提高去改变，原汁原味才是真爱，可是当最后找对方会因为你的一尘不变而喜欢上另一个比你更加优秀的女孩子的时候，你除了埋怨没有任何事情可以做。

无论自己处于什么位置都要不断的提升自身，没有人会喜欢会永远不进步，不去争取的人，在不断提升自己的过程中学习，自己变得更加优秀也会让对方感觉到你的活力，你的积极向上，所以字恋爱中不要把自己的位置定位死，你永远都只是你自己，所以任何时候都不要停止提升自己。

秘籍三、挽回之重建联系

一段感情的结束是因为不愉快的体验、负面的印象等，所以这时候需要适当的断联，在断联期间可以用来提升自己，以一个新的形象出现在他面前的时候你会有更多胜算。

在重建联系的过程中要摆正自己的心态，要知道分手之后你们只是朋友关系不是情侣。也许他不会像以前那样对你好，甚至会对你很冷淡，接纳分手的事实不是为了放手而是为了更好地挽回爱情。

关于重建联系的方式，你可以进行一些暗示。比如适当发朋友圈展示自己的提升，在他评论过的朋友圈动态下面也评论让他注意到。也可以请对方帮个小忙或者询问一些事情。先不要提旧事以及复合的话题，避开暧昧的语言。在引起对方的注意之后，就可以适可而止的打住。还可以制造一些自然的偶遇，比如朋友聚会、你们共同去过的餐厅等。一旦偶遇，大方地与对方交谈或者闲聊几句。

制造轻松的氛围让对方察觉到自己的变化。重新建立联系的过程是很重要的，如果这个阶段可以处理好，之后的挽回自也会水到渠成。