作者：老王

来源：跑步指南（id:running_guide）

每个人或多或少都有过孤独的瞬间吧：孤自一人的生活，在某个陌生的地方，在人群中不被理解或者不被亲人朋友理解。在成长的道路上，总有一些路是要我们独自去走的。所以，和孤独相处，是我们每一个人的必修课。

的确，学会和孤独相处，是一种能力，是每个人都必须要修炼的一项能力。和孤独相处的最好的办法就是，培养一两个自己的爱好，用实实在在的事情去填充生活。日后回想起这些一个人挺过的艰难时日，会感谢自己的耐住寂寞，这些日子会成为我们迎接更好的未来的筹码。

独自跑步，也能让一颗浮躁的心静下来。跑步的时候，往往是一个人独自上路，天地之间只有自己的心跳和脚步声陪伴着自己。在这种放松、平静的环境下，专注于自己的真实感受，可以天马行空让思绪飞翔，也可以让大脑放空什么都不想，也可以精神格外集中于自己的呼吸节奏、脚步节奏，享受行云流水般的奔跑体验。

过一分、一秒，不知不觉中，心也随着呼吸静了下来，也许很多平时想不开的事情在这样放空的时候豁然开朗。

跑步让原本快节奏的生活慢了下来。跑步是一个人的事情，无需对手，无需队友，随心所欲就好。可以慢慢跑，慢一点、再慢一点，不为了追求速度、距离、成绩，不需要急着去攀登某一个顶峰。就这样慢慢跑下去，跑一个天荒地老、跑一个天天天蓝。

别害怕孤独。坚持该坚持的事情，去跑步，去读书，去学习，去丰富自己的生活，因为每一个人的成长，都需要经过时间的沉淀，独自尝过孤独，才能在这个社会里更有力量的生存。与其努力去让自己看起来更合群，还不如花时间努力往前跑。

我很喜欢一个句子：Only by going alone in silence can one truly get into the heart of the wilderness.翻译成中文就是：唯有独行，才能安静的体会生命狂野。把这句话送给你们。

哪怕孤独，我也要为自己喜欢的事情付出努力。

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。*跑步指南（running_guide）

今 日 福 利

R2 REALRUN 云跑鞋

更轻更弹更舒适

360度全方位保护脚部

让你轻松跑转各种路面

原价398元，小点赞换兑价格仅368元包邮

点击下图抢兑

小贴士

1

小点赞是一个打卡记录工具，通过系统内置的打卡模板，记录自己的日常运动、生活行为。我们的slogan是：。

2

如何获得金币？

金币是小点赞内部用来奖励的虚拟分数，可以通过坚持打卡，步数兑换，邀请好友等方式获取。点击这里 可以查看最近的金币任务。

金币可以用来换兑/抢兑各种商品，也可以用来参加每日免费抽奖。

扫码加小编个人微信

进跑步指南微信群