不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

相信大家都有过这样的经历，那就是在运动一段时间之后身体会出很多汗，这时候整个人会感觉到很畅快，心情也会莫名其妙地变好，很多烦心事也会随之烟消云散，有科学研究证明，运动的确能够改变人的心情，每当情绪低落的时候，不妨可以出去运动一下，运动完之后大汗淋漓，这时候特别容易产生下列这些感悟。

小胖跑步5年，不论春秋冬夏。每次都是满身大汗。我自己很享受自己这种感觉。感觉自己的努力付出很有成就感。这个感觉很容易上瘾。比如说：我们平时都刷牙，据说牙膏开始是没有泡沫的。商人为了销售产品，就把牙膏做成有泡沫的。人们很享受这种刷牙出泡沫的感觉，对有泡沫的牙膏就上了瘾。大概人们觉得有泡沫才能刷得更干净，才是刷牙该有的样子。跑步如果不出汗就感觉没跑。跑步大汗淋漓才是该有的样子。