家人们，是不是一到上班就哈欠连天，感觉身体被掏空？每天忙忙碌碌，可下班时却疲惫得像被抽干了精力。别担心，你不是一个人在战斗，今天咱就来聊一下上班为啥这么累。

先说说工作量这事儿。现在很多公司，任务安排得满满当当，恨不得一个人当三个人用。我有个朋友在广告公司，每天要写好几篇文案，还要配合设计、对接客户，加班到深夜是常事。长期高强度工作，身体根本吃不消。《中国职场压力报告》显示，超70%的职场人觉得工作量过大，身体和精神都处于紧绷状态，疲惫感自然就来了。

再讲讲工作难度。有些工作专业性强、技术更新快，得不断学习新知识、新技能。就拿程序员来说，编程语言更新换代迅速，不持续学习就跟不上项目需求。每完成一个复杂代码，都得绞尽脑汁，精神高度集中，工作结束后，脑子就像死机了一样，能不累吗？

人际关系也是个大问题。办公室里，要是和同事、领导相处不好，那每天上班都像上刑。我之前有个同事，和上级理念不合，每次沟通工作都不愉快，心里憋了一肚子气。这种情绪内耗，比干活还累人。美国社会学家研究发现，职场人际关系差会导致工作满意度降低，疲惫感增加。

还有，工作环境也影响着我们的状态。要是办公空间狭小、嘈杂，空气不流通，人待久了就容易烦躁、疲惫。想象一下，在一个拥挤闷热的格子间，对着电脑屏幕敲一天键盘，谁能不难受？

另外，通勤时间过长也会消耗我们的精力。每天花费一两个小时在上下班路上，挤公交、转地铁，到公司时已经精疲力竭，哪还有力气工作？

家人们，上班疲惫不堪的原因五花八门。要是你也被这些问题困扰，不妨在评论区留言，咱们一起聊聊怎么破局，让上班不再那么累！