在职场中，如何高情商地回复老板的信息和指令，是一项非常重要的技能。以下是一些建议：

快速回复：收到老板的信息或指令后，最好在第一时间回复。这不仅可以让老板感到被重视，也可以表明自己正在积极工作。

清晰明了：回复老板的信息时，要注意用简洁明了的语言表达自己的意思。如果老板需要更多信息，可以在回复中询问。

感谢和认可：如果老板对你的工作表示认可或表扬，可以适当地表达感谢和认可，这有助于加强与老板的良好关系。

提出建议：如果有对工作或项目的建议，可以在适当的时候向老板提出，但是提出建议时，要注意语气和方式，避免给老板带来压力或不适。

寻求帮助：如果遇到困难或需要帮助，可以适当地向老板寻求帮助，但也要注意语气和方式，避免给老板带来负担或困扰。

总之，高情商的回复可以让老板感到被重视、被认可，同时也能够提高自己在职场中的形象和能力。