高远球是羽毛球运动中非常重要的一项技术，打好高远球不但可以缓解对方的攻势，甚至可以创造得分机会。今天，就给大家分享打好高远球必须知道的20个点，没有时间观看的朋友可以先收藏起来哦！

1. 多退半步，多退半步...

2. 是身体带动了你的腿，而不是腿带动了身体（例如前移重心，使腿不得不动）；

3. 臂与拍如曲柄，如三节棍；

4. 理论不可能代替练习；空拍练习不能代替实际拉球；

5. 在接球前的瞬间，双腿应是曲的；在对方击球的瞬间，你双腿应是曲的；

6. 你推过秋千吗？每一次推的时候，都有一个最好的时间点，并且，发力的过程，必须是“顺势而为”的，才会推得高；

7. 双打时，如果遇到左侧后场高球，我喜欢把球斜线*到对方右侧场地。这说明，把球*到右边（右利手的人，*到左边），是较为有效省力的方法。那么，打高远球时能不能应用这一原则呢？可以。只要身体面向左场边线，那么对方场地就在你的右边了。这就是高远球需要对肩的原因之一；

8. 对方出拍之前，你要弯腿。你在出拍之前，全身要松；

9. 高远球击不远，是因为步法不到位，造成击球点靠后。应将击球点放在左前上方；

10. 在场上随时不要忘了呼吸！对方击球瞬间，你身体下降的同时，要么呼，要么吸；

11. 羽毛球的击球，要追求一种“甩鞭”的感觉。“鞭”的本质是鞭头的突然转向，适用高远球、*球，平抽各种技术。建议找条鞭子试一下。很多教练教初学者扔球，就是找这种感觉；

12. 意很紧，紧盯球；体很松，才能发力；