四、高远球训练方法：

①. 原地挥拍练习：在无球的情况下，原地连续进行徒手挥拍练习，以熟练和巩固打高球的规范挥拍动作，体会发力；

②. 半场互怼练习：两个人在半个场地内互相练习，寻找空间的击球感觉，体会实际发力效果；

③. 比赛中死磕：用高远球压制对方，基础差或力量弱的一方很快就暴露原型。

五、高远球的技战术：

（1）被动的时候拉一拍高远球能给自己争取到大量的时间调整被动的局面；

（2）双打有时候对方会偷发女方后场这时候也可以打一个高远球，总之被动的时候就可以打高远球来调整被动的局面；

（3）把对方用高远球控制在后场，然后你就可以随心所欲的变换球路了；

（4）当对方步伐不到位的时候你也可以打后场，通过高远球来压制他的步伐！