卫昌国学原创

这一式体育总局版为第五段，两者动作差别最大。

胡海牙版“摇头摆尾去心火”整体借鉴太极拳“搂膝拗步”手势和转胯动作。

实际上，动作为：马步变弓步，云手变前推侧按动作。（弯身扭腰转上身和头部，双手顺势划弧推按掌。）

具体动作分解口诀如下：

动作一：预备式：

两脚站立比肩宽，两手抱掌于胸前。

动作二：右转推按掌：

上身微倾手上提，腰部带动向右转；

两脚变为右弓步，右手划弧右下按；

左手变掌向右推，腰背前倾右腿前。

替代图

动作三：暗劲左掌八前推

姿势保持不要动，左掌暗劲八前推；

动作四：左转右掌前推

松劲变换向左转，头腰臀摆身下弯；

脚转变为左弓步，左手划弧按向左；

右手推掌左腿前，右手前顶需八次

摇头摆尾算一遍；重复八遍功算全。

胡海牙八段锦第八段“背后起颠百病消”和体育总局“背后七颠百病消”动作基本一致。有三点差别，一是，手势不同；二是，站姿不同；三是落地不同。

动作分解口诀：

动作一：起势：

全身放松自然站，脚与肩宽膝微弯；

含胸拔背收下巴，掌心叠放抱腹前。

备注：两手叠放于腹前，左手掌在下，由手掌在上，大拇指相对。

这个动作和传统版不同，传统练法是两脚并拢，两手并拢放到两边裤缝上，类似立正。

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动作二：背后起颠：

叠手下按头上顶，脚跟立起脚尖撑；

停留空中到极限，脚跟缓慢落地颠；

如此上下共八次，背后起颠功法全。