我的蝶泳水下动作:
所以这两个你保证做对的情况下,蝶泳提高还是挺简单的。
这个入水属于窄肩入水。大家没必要去追求。手和肩同宽就行了。
另外一个手入水以后,不要连头带手扎池底。很多人因为做不出身体的波浪发力,所以就靠手向下猛砸,借助惯性忽悠一下,再出水,这是完全错误的。
蝶泳的波浪起始于头部,经过胸部,腰部放大传递到大腿小腿和脚面,均衡波浪式发力。
并不是用手把身体砸着带到水底,再忽悠出来的。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-18 18:30:34作者:YD166手机阅读>>
我的蝶泳水下动作:
所以这两个你保证做对的情况下,蝶泳提高还是挺简单的。
这个入水属于窄肩入水。大家没必要去追求。手和肩同宽就行了。
另外一个手入水以后,不要连头带手扎池底。很多人因为做不出身体的波浪发力,所以就靠手向下猛砸,借助惯性忽悠一下,再出水,这是完全错误的。
蝶泳的波浪起始于头部,经过胸部,腰部放大传递到大腿小腿和脚面,均衡波浪式发力。
并不是用手把身体砸着带到水底,再忽悠出来的。
我们经常可以在泳池中见到很多正在学习蝶泳的爱好者,扑通扑通一通蝶泳之后,扭头问旁边小伙伴:我刚才蝶泳,屁股出水没有?也...
2023-04-18 18:40:12查看全文 >>
我们常说:“想学好游泳,多练分解少配合,从分解练习中去学习与纠正动作。”这是因为分解练习可以让你更专注、更集中精力去做好...
2023-04-18 19:11:01查看全文 >>
跟大家分析一下,在掌握了正确的蝶泳节奏和海豚式的腰部发力以后,这是两个金标准,做对了,最起码说明你会游蝶泳了。但还存在着...
2023-04-18 19:15:46查看全文 >>
蝶泳口诀胸腋下压,肘尖相离,收腹提臀, 入水铁律。侧压划水,内扫发力, 虎背升腾,后摆弹臂。耸肩甩腕,悠移双翼,轻拿轻放...
2023-04-18 19:00:55查看全文 >>
50米自由泳二级运动员标准如下:男性运动员,50米池——24.50秒至27.50秒之间;男性运动员,25米池——23.5...
2023-04-18 18:46:26查看全文 >>
一、《牧 童》唐·吕洞宾草铺横野六七里,笛弄晚风三四声。归来饱饭黄昏后,不脱蓑衣卧月明。二、《牧童词》唐·李涉朝牧牛,牧...
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2023-04-18 18:42:23查看全文 >>
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