俗话说眼睛是心灵的窗户，拥有一双炯炯有神且灵动的大眼睛是每个人都想要的吧？特别是近视的各位朋友，一旦摘下眼镜不但眼睛突出，眼神看起来会很呆滞、涣散，整个人就会很没精神，而且长期佩戴眼镜不进行锻炼的话，也会让眼睛变小。其实眼神一样是可以锻炼出来的，只不过我们大部分人没有往这方面想，网上关于训练眼神的教程有很多，但并不是每种方法都值得借鉴，方法不对，反而会损害眼睛。我从五花八门的方法中，选出了几个难度低、好模仿的方法，一起来看看吧：

哪些因素影响了你的眼神？

影响“眼里有光”的因素是综合的。

首先是天生条件。

有些人天生一双乌溜溜的会说话的大眼睛，属于老天爷赏饭吃。通常来说，眼睛大、眼皮薄、黑眼珠大于眼白等天生条件会让眼睛容易看起来更亮。

但是，眼睛小就代表没有神采吗？并不是！有一句话怎么说来着，眼小聚光。哈哈，虽然是个玩笑。但说到眼睛不大眼神却超级灵的人也并不少。比如周冬雨。

其次是生活习惯。

前两天照镜子，突然发现自己目光呆滞，两眼无神。想想就是因为这段时间虽然放假了，但无论在干什么，隔几分钟就忍不住想刷手机看一下新闻，盯着手机的时间越来越长……这样连续十来天，效果简直立竿见影。

我们大部分人不仅白天工作要一直对着电脑，回到家更是手机不离手，长时间用眼导致视觉疲劳，眼睛难免会变得没神采。▼

常年戴近视眼镜的人也比较容易双目无神、眼球外凸。

总之，眼睛天生灵动的人实在是太少了，那些被我们夸赞过有灵气、眼睛会说话的明星们，背后或多或少都默默练过眼神。

你会用眼眶发力吗？

让自己自己眼睛变有神的方法之一就是学会用眼眶发力。

可能这时就会有人问，怎样才算用眼眶发力呢？

首先要明确的一点是，眼眶发力≠瞪眼睛。▼