• 改掉用额头发力的坏习惯，学会用眼周肌肉发力

眼眶发力就是说学会控制眼周肌肉，控制支撑眼皮的提上睑肌向上发力。▼

在日本很受欢迎的脸部瑜伽老师间间田佳子分享过一套训练方法。

• 练习眼神定力

其实很简单，就是找一个目标，眼睛盯一段时间。可以是一根蜡烛、一个光圈，根据自己的情况选择参照物。

长时间的练习，你会发现自己变得自信、大方、眼神笃定。这也是为什么一些女明星会深深的吸引你，如舒淇、巩俐、刘诗诗等。