2.蝶泳的划水动作主要以手臂和腿部的力量为动力。划水时要注意手臂与腿部配合好。两臂由后往前和由前往后的动作是连贯的，同时还要注意上臂要轻些，下臂要重些。

3.蝶泳打腿动作主要是加大大腿外展时的角度和大腿在水面上的位置，使小腿向前推进更快。蝶泳打腿动作时，要注意打腿的速度与手臂划水的速度相配合，要求高频率、快幅度。两臂在蝶泳滑行中不要有停顿。

4.蝶泳臂动作主要是把手臂和腿部的力量合在一起使用，使身体产生向上向前推水时产生一股力量。

二、蝶泳常见错误动作分析

（一）头部转动不大，不能保持身体的平衡。

（二）肩部向后运动过大，导致胸部离开水面。

（三）手臂前伸过长，没有充分利用人体的重力，造成下沉。

（四）腿部打水过度，使大腿内侧肌肉用力过度而导致紧张。

（五）身体位置较高，没有充分利用水的阻力。

（六）脚打水不够，在向后划水时，蹬不到水，使身体不能充分入水。

（七）过度挺胸或过度收腹会影响游泳时的正常呼吸。

（八）不能充分利用好身体的惯性作用，导致下沉。

（九）动作不协调是因为手臂划水动作与大腿蹬腿动作不同步造成的。正确的姿势应该是：当手完成向后划时，大腿与身体成一条直线；当腿完成蹬腿动作时，手开始向后划，即“手—肘—脚”三者同时进行的循环运动。