04

会打乒乓球的人

相通指数★★★★

在所有持拍运动中，乒乓球是真正能对网球产生积极影响的。乒乓球运动中旋转的应用特别突出，这一点有助于我们理解网球比赛中的不同旋转。

说到底，乒乓球真正教会那些打网球的人主要是对于拍面的控制，就是他们面对不同旋转、不同弹跳的来球更能准确地控制拍面，避免因为拍面角度的问题造成击球出界和下网。

05

会踢足球的人

相通指数★★★★

尽管足球和网球看上去是两项截然不同的项目，足球主要用脚踢，网球则是持拍击球，但事实上经常踢足球的人打起网球来会非常灵敏。

足球与网球相通之处在于脚下移动，足球运动员需要做很多斜向的急起急停，而这也是网球运动所需要的。网坛天王纳达尔和费德勒的脚步移动所向披靡，儿时他俩也是足球高手。

06

会打高尔夫的人

相通指数★★★★

在运动方式上，高尔夫和网球大相径庭。高尔夫的击球都是处于静态的，网球的击球则基本处于动态。

不过高尔夫的挥杆击球动作与网球的底线正反手击球却是非常相似的，二者在释放能量的方法上几乎一致，都是先依靠腿部和躯*转动最终将能量通过肩膀、手臂、手腕以及器械传递到球上。

07

经常在健身房锻炼的人

相通指数★★★★★

力量可以说是一切运动的基础，健身则是提高力量最直接的方法。

网球击球时的力量大都是从下肢经由腰部，再经躯干传至上体的肩膀、接着到手臂及手腕的。所以，网球运动员肌肉力量的训练重点应针对直接产生运动所需力量的肌肉群，同时兼顾协助挥拍的躯干与下半身来加以强化训练。

网球是一项力量与速度相结合的运动，网球运动员最需要提高的是速度力量。提高速度力量的核心是“如何在短时间内发挥出最大的肌肉力量与速度”。

通常在提高速度力量之前必须先提高肌肉力量，有了稳固的肌肉力量做后盾，速度力量才能更有效地得到提高。这就是有些经常健身的人学网球比较快的原因。