不得不说,现在社会和家庭压在男人身上的担子太重了,尤其是已过而立之年的男人,既要照顾父母,还要承担起作为丈夫、父亲的责任,妥妥的“上有老下有小”。
男人们拼命地努力工作就是为了给家人一个稳定的生活环境,却总是忽视自己的身体健康,殊不知有一个好的身体才是全家人幸福的基础。
所以男人们,辛苦工作之余也要照顾好自己的身体,不管有钱没钱,这4样食物要常吃,手脚有劲,身体更健康!
第一、甲鱼甲鱼对于男人来说是非常有营养的,尤其是甲鱼汤,能滋补身体,味道还很不错,经常干体力活,容易腰疼腿疼的男人时不时喝上一碗,更有劲。
推荐:【清炖甲鱼汤】
1、一条甲鱼,处理干净之后放到大锅里面煮2分钟,然后用漏勺捞出来,用流水冲一下,再把外膜撕掉、内脏去掉,洗净后放入盆中。
一小把红花菜,放入水盆中泡一下;几粒大枣和枸杞子,倒入清水泡开备用。一根大葱切成段,一块生姜切成姜片,放在一起,再放入几粒花椒和两粒八角备用。
2、起锅烧水,把甲鱼放进去,加料酒去腥,大火煮两分钟,捞出放入砂锅中备用。