每天坚持15分钟的跳绳，就能达到慢跑30分钟-40分钟的效果。我们刚开始的时候无法连续完成，那么你可以分组完成，利用最短的时间完成累计15分钟的跳绳长度。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-11 06:19:08作者：YD166手机阅读>>
每天坚持15分钟的跳绳，就能达到慢跑30分钟-40分钟的效果。我们刚开始的时候无法连续完成，那么你可以分组完成，利用最短的时间完成累计15分钟的跳绳长度。
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文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭除了生死，一切都是小事。一生中，我们会遇到很多事情，各种波折跟磨难。但是，没有什么比...
2023-11-11 06:47:01查看全文 >>
