动作2、登山跑（坚持15次，重复4组）
动作3、高抬腿（坚持1-2分钟，重复4组）
动作4、波比跳（坚持15次，重复4组）
动作5、标准俯卧撑（坚持15次，重复4组）
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-11 06:25:54作者：YD166手机阅读>>
动作2、登山跑（坚持15次，重复4组）
动作3、高抬腿（坚持1-2分钟，重复4组）
动作4、波比跳（坚持15次，重复4组）
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大家好，我要和大家分享十个在家就能进行的趣味运动计划，让我们不再懒散，更活力更健康！希望通过这篇文章，让大家轻松快乐的享...
2023-11-11 06:27:30查看全文 >>
夏天来了，想要穿美美的衣服，那你就需要把自己的身材练好啦。身材好穿什么衣服都好看。女性瘦腿一直是比较受关注的话题，很多人...
2023-11-11 06:42:20查看全文 >>
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2023-11-11 06:37:38查看全文 >>
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2023-11-11 06:19:08查看全文 >>
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2023-11-11 06:24:51查看全文 >>
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2023-11-11 06:47:01查看全文 >>
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2023-11-11 06:53:19查看全文 >>
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2023-11-11 06:54:11查看全文 >>
虽然上次小伙伴输给了小官微，但小伙伴觉得小官微整蛊他实在不讲武德，热衷于挖矿的他提出了新的挑战，十秒之内看谁挖的坑大，最...
2023-11-11 06:36:07查看全文 >>
