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冬天不光冷、空气还特别干，一觉睡醒最大的感觉就是嗓子干疼、口干舌燥，即便是喝上一大杯水，依然缓解不了这个症状。

冬天的干燥哪是喝杯水就能解决的，今天就给大家分享一款缓解冬日干燥的糖水——甘蔗银耳莲子羹。清燥润肺的甘蔗，搭配清甜滋润的银耳，再配上莲子，常给孩子喝清甜甘润还止咳。

【甘蔗银耳莲子羮】

1.首先，我们准备适量的莲子和百合，用温水泡上，泡软就可以了，然后把莲子的芯去除，不然苦味太重，处理好以后用清水洗干净。

2.适量的甘蔗肉，切成小条，甘蔗的润燥效果非常好 冬天可以多吃一些。