今天喝了一点点的冻顶乌龙茶（不加糖➕波霸➕椰果）即使不加糖我也觉得好好喝，点一杯作为下午茶解解馋也非常不错啦。注意少糖就好了，减肥期间首选茶类饮品和果茶类哦
1.红茶拿铁（三分糖或无糖➕燕麦）
热量约150-200大卡
燕麦很有饱腹感，当作下午茶真的很不错
2.珍珠绿（三分或无糖➕椰果）
热量约50大卡
料多多女孩最爱呀，qq的珍珠还有椰果，混着茶的清香，因为小料都是有甜味的，所以即使无糖也可以很好喝哦
茶类饮品的热量都不会很高，加料可以选择仙草、红豆、椰果、寒天这一类，QQ弹弹好喝解馋还不长胖耶！
3.波霸奶茶（去冰，三分糖）
热量约300-350大卡
减肥女孩最后的倔强！喝奶茶！奶茶的热量已经不低啦。那就只能尽量减少糖和小料的添加了呜呜呜
4.鲜奶➕红豆➕燕麦➕冰淇淋（一定是无糖！！！！）
热量约300-350大卡
这个搭配码住！鲜奶的热量不会太高，加了红豆和燕麦一起后，真的超级有饱腹感！！！我愿意牺牲午饭换它喝呜呜呜
5.纯抹茶➕冰淇淋➕波霸
热量约300-350大卡
这个也是我的心头好了！抹茶味超浓郁加上冰淇淋。女孩子的快落太简单了哈哈哈哈哈哈哈哈
好啦鸡美们，记得好好减肥哦瘦下来真美。但减肥也要让自己开心呀
