天气是越来越寒冷，气温更是一天比一天低，我们也即将迎来蕴含深冬的节日—冬至，这一天气温骤降，咱们要多穿衣服别逞强，暖暖肠胃多喝汤，幸福甜蜜祥瑞降。

其实离12月22日如今也没有几天了，在很多地方关于冬至都有着当地的习俗，并且有很多的讲究，这天还是需要分外注意的，提醒大家：“吃3样，喝2样”，顺应时节，安安稳稳度过秋冬！

先来看看，这天吃哪三样？

汤圆

有些地方的习俗在这天是要吃汤圆的，有着“团圆”的好寓意，而汤圆的馅料，最常见的有糯米、芝麻、红豆等，都是温热性的食物，有很好健脾的作用，胃口好，食物的营养才能被吸收，还可以提高冬天身体的御寒能力，在很冷的季节，来上一碗热乎乎的汤圆，甚是妙哉！

饺子

这天不论贫富，饺子是必不可少的节日饭，有些地方更是有着“吃饺子防止冻耳朵”的习俗，现在生活是越来越方便，超市里的速冻饺子应有尽有，这一天呢建议大家一起和家人动手包饺子，即吃的放心，一家人也其乐融融，当然，饺子馅放油时也要适量就行，点到为止。

淮山

这是一个药材，当然也可以食用，在寒冷的冬天非常适合食用，软软糯糯可以慢火熬粥，也很养脾胃。