休闲、康体、养生是现在人对美好生活的追求体现。

云南民间有谚语：土黄进补，上山打虎！这表明了土黄天节气进补的重要性。

“土黄天”或“土黄”是一个气象概念。春夏秋冬四个季节都有，是指阴历的三月，六月，九月，腊月四个月中，节令开始后的十天左右，(阴历三月份的节令是清明节，其他三个月的小暑，寒露，小寒，)相当于阳历的4，7，10，1月的节令过后十天左右，因为是四个月地支为辰，未，戌，丑月的前十天左右叫做，土黄，代表五行学说的，四季土，由于这四个土黄天前，一般都是有一段持续的晴朗干旱，而进入土黄天后经常下雨，分别是春雨，夏天的下雨，晚秋雨，所以人们就把土黄天和下雨连续起来，由于阳历10月(阴历戌月)的雨水对人们不利影响较大。