忌4味

1、生冷海鲜类：海鲜性寒，吃多了会刺激肠胃，会让消化能力减弱，天冷了要注意给肠胃保暖。尤其是孕妈妈，千万不要吃。

2、甜腻多脂类：蛋糕、肥肉、巧克力等，这类食物都含有大量的热量，会加重肠胃负担，吃多了还会引起蛀牙、肥胖，不利于健康。

3、辛辣刺激类：冬季天气比较干燥，胃火旺盛，吃辛辣食物会加重上火，导致便秘、喉咙肿痛，让身体更加不适。

4、油炸烧烤类：这类食物都含有大量的食盐、油脂，不易被消化，加重肠胃负担，而且容易造成血压高、肥胖。