大家好，我是小楠。食用油是我们每天做菜都要用到的，很多人图方便，经常在网上或者超市一次性购买多桶食用油，可是，这样的做法很有可能吃到添加剂的油。

现在市场上的油多种多样，让人无从挑选。不少人买油，都是冲着对身体健康有帮助而进行购买，那么市面上的油种类繁多，什么样的油是健康油，对身体有益的油呢？

今天，小楠就给大家分享3种全球公认的健康油，有些人可能还没有吃过，那就一起来往下看吧！

第一种：液体黄金——橄榄油

橄榄油在我们国家的食用频率比较低，但是这不代表橄榄油就不好，相反，橄榄油的健康程度被称为黄金级别。