现在生活条件越来越好，人们的生活方式也在发生变化，以前人们吃饱，现在人们要求吃的健康，大家都意识到身体是最重要的，确实是这样，但是，还是有许多小伙伴因为是易胖体质，随便一吃就会长肉，这也急坏了这些小伙伴，会买一些减肥药物，但是这样的减肥方式是不健康的，对身体伤害特别大。它比“泻药”还要管用，早晚喝一次，通便刮油，体重蹭蹭降！给大家分享一种特别通便的食物，那就是火龙果，它含有丰富维生素，能促进大肠蠕动，早晚喝一杯，可以帮助我们减肥去脂。一起来学习一下吧！

红心火龙果奶昔

By 小七飞飞

配料：

火龙果 1个、酸奶 1杯

烹饪步骤：

1.\n火龙果去皮切块

2.\n放入料理机，加入一瓶酸奶

3.\n选搅拌键，搅拌一两分钟就可以了

4.红龙果的颜色真的很漂亮哦

烹饪小贴士：

1、火龙果因为表面肉质鳞片和蛟龙外鳞相似而得名，尤其当火龙果光洁而巨大的花朵绽放的时候，香味传千里，深受人们的喜爱。而且完美的火龙果皮薄肉多，汁清甜，实在是一种相当美味的热带水果。2、看火龙果的颜色。火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。3、掂掂火龙果的重量。挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，这样的汁多、果肉饱满，非常好吃。4、根据火龙果的形状。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。

你喜欢红心火龙果还是白心的呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。