酸奶——准妈妈孕期补钙的理想饮品，比白开水更有味道，就口感上来讲，比纯牛奶更清新。个人最偏爱的是黄桃燕麦口味，草莓味的酸奶太酸，原味的还是比较推荐的，纯纯的很好喝哟！

孕妈妈你最爱哪一款呢？

酸奶钙质含量丰富，营养价值更高。对于在孕期容易便秘的妈妈来说，是补充钙营养的首选，因为它易于消化和吸收，对准妈妈和胎宝宝也有很好的作用。

酸奶的作用，除了你熟知的哪些好处外，这些你做过了解吗？

1.酸奶能克服乳糖不适症。有的准妈妈会对鲜奶中的乳糖过敏，喝牛奶会发生腹泻等症状。

2.喝酸奶能降低胆固醇。帮助人体降低体内的胆固醇浓度。

3.酸奶缓解便秘。（这个相信不少群众都早有耳闻的，治便秘神奇！）

4.适当喝酸奶可以促进胎宝宝发育。源于酸奶中含有丰富的钙以及维生素，并且容易被吸收。

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