生命不息，减肥不止~

一边是恼人的赘肉，

一边是满满的食欲。

想吃，又怕胖，

于是好多喊着“健康”口号的零食出现了，

它们身上都有一些夺人眼球的标签：

零脂肪、无糖、非油炸、0反式脂肪...

价格也普通零食要贵一些。

然鹅，怎么还是越吃越胖了呢？

偷偷告诉你，

那些号称健康的零食，

有的甚至比炸鸡热量还高！

而揭开一切玄机的竟然是一张表！

有研究发现，会读这张表的女性，

比不读它的女性，BMI(身体质量指数)平均低1.49个点[1]。

读懂它，你就可以瘦的轻轻松松，

它，就是营 养 标 签！

营养标签是什么？营养标签怎么看？

今天咱们就来学1招，

保护腰围和钱包！

为什么要看营养标签啊？

当我们说“营养标签”，

一般都是指那些被包装起来的食物上，

用来展示自己有什么“内涵”的“小表格”。