让胆小的人变得胆大需要时间和努力，以下是一些建议：

1. 认识自己：了解自己胆小的原因和根源，认识到自己的恐惧和不安全感是可以克服的。

2. 逐步面对恐惧：从小事做起，逐渐面对自己的恐惧。可以制定一个计划，逐步挑战自己，例如先从与陌生人打招呼开始。

3. 积累经验：通过不断地尝试和经历，积累自信和勇气。每一次成功的经历都会增强自信心。

4. 改变思维方式：学会用积极的思维方式看待事物，避免过度担忧和消极的自我对话。

5. 学习应对技巧：学习应对紧张和焦虑的技巧，如深呼吸、放松训练、正面自我暗示等。

6. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的感受，获得支持和鼓励。

7. 培养兴趣爱好：参与自己喜欢的活动，发展兴趣爱好，通过专注于喜欢的事情来分散注意力，减少对恐惧的关注。

8. 持续努力：改变需要时间，要有耐心和坚持不懈的努力。相信自己可以逐渐变得更加勇敢。

要做到：

不要去联想；要学会自我安慰；多在社会上走，阅历丰富自然有胆量；让自己自信；贵在坚持。胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。