金龙鱼油和葵花籽油都是常见的食用油，但它们的特点和适用范围略有不同，因此哪一个更好取决于个人的需求和偏好。以下是它们的一些区别：

- 原料：葵花籽油使用葵花籽作为原料，而金龙鱼油可能使用不同的原料，如玉米胚芽等。

- 脂肪酸含量：葵花籽油的不饱和脂肪酸平均含量达到87%，远高于金龙鱼油的不饱和脂肪酸含量。

- 营养成分：金龙鱼油和葵花籽油都富含维生素E，但金龙鱼油通过采用物理压榨技术与绿色精准加工工艺，可以更大程度地保留原有的维生素E和植物甾醇等营养成分，而葵花籽油在加工过程中可能会丢失部分营养成分。

综上所述，如果你更注重健康和营养，葵花籽油可能是更好的选择。如果你更注重口感和价格，则可以选择金龙鱼油。最终的选择应该根据个人需求和偏好来决定。

来源：博学多想

这两个相比还是葵花籽油好。它没有假的或是垃极油。