1. 打开“设置”：可以在开始菜单中点击齿轮形状的“设置”图标，或是使用快捷键Win + I。

2. 进入“更新和安全”设置：在设置界面中，找到并点击“更新和安全”选项。

3. 关闭自动更新：点击“Windows 更新”选项，进入更新设置界面，选择“暂停更新”按钮，即可关闭自动更新。

4. 关机：按下计算机的电源键即可进行关机操作。也可以在左下角的开始菜单中点击“电源”按钮，选择“关机”选项。

第一步：点击【开始】，选择【电源】，显示【更新并关机】选项：

第二步：按住【Win+R】，打开【运行】：

第三步：输入【services.msc】，点击【确定】：

第四步：找到【Windows Update】，双击：

第五步：启动类型选择【禁用】，点击【确定】：

第六步：此时启动类型变为【禁用】：

第七步：关机时变为【关机】选项：