8、检查你的胎压：

自行车轮胎侧壁上会标明推荐的胎压，但在骑行时，最理想的胎压状态会受多种因素的影响。

养成随身携带打气筒这个好的习惯，并且配备一个方便操作的胎压表。

9、学会处理爆胎：

学会如何修理爆胎，并始终携带修理工具包（包括轮胎撬棒、补丁或新的内胎和打气筒）。

扎破轮胎是你会经常遇到的困境，学会补胎你可以随时随地修复它。

10、保持水分：

无论你习惯水瓶还是水袋，出门时一定要带上足够多的饮用水。

11、保持营养、精力充沛：

碳水化合物和蛋白质是从艰苦的骑行中恢复过来的最佳食物。

吃一顿富含碳水化合物和蛋白质的膳食可以帮助骑行后的恢复，适当结合休息，可以让身体更快地自我恢复，保持精力充沛。

12、使用电解质：

当你骑行时更用力或更长时间骑车时，抽筋是一种常见的现象。

13、告诉亲人你的行程：

如果你要独自外出长途骑行，请告诉家人或朋友你要去哪里以及何时回来。

这样你一旦遭遇困境，能够更容易得到及时的救助。

14、车座要舒服：

调整好你的自行车，车座高度要正确。

如果你的自行车尺寸合适且车座、车把设置正确，骑行中你会舒适且不浪费太多体力，这也能使你的旅程更快乐。

15、保持合理节奏：

所谓节奏，具体来说就是指骑行时的踏频，也就是脚踏板每分钟转动的转数。

以公路自行车来说，如果可以的话，尽量保持较高的、规律的骑行节奏，大约每分钟70到90次踏板转数。

16、刹车要点：

前刹车比后刹车更能有效地制动，所以试着在前后之间实现60/40或70/30的动力分配。

但是要非常非常小心，前刹不要瞬间刹死。现在的自行车制动器非常强大，一旦发生突然刹死的情况，人会非常危险。

17、转弯注意：

转弯时，确保你的外侧踏板处于最低位置，并施加压力。

这会给你更多的抓地力，特别是在路面潮湿的情况下，并且减少滑出去的可能性。

18、在雨天安装挡泥板：

安装挡泥板是在雨季骑行做好准备的一个重要部分。