很多人都有一个共同的经历，那就是跑完步后晒出漂亮的朋友圈照片。尤其是在参加马拉松比赛时，无论是定妆照还是现场拍摄的照片，都能给人带来鼓舞和自豪感。

毕竟我们总会对他人享受到的东西心生羡慕之情，特别是那些正在努力跑步训练中的朋友们也希望有一天能够站在马拉松赛场上展现自己。然而，在实际操作过程中却常常发觉报名渠道难以找到或者因为缺乏勇气而退缩。

事实上，大部分运动员开始他们马拉松比赛之旅时通常从半程马拉松开始。因此半程报名竞争非常激烈。

与全程相比起来, 半程基本没有什么障碍可言——只要你可以顺利完成10公里路程, 那么迎接挑战并成功完成半程便不成问题了。即使你没有天份、锻炼量较少, 只要提前三个月有计划地准备, 距离也足够容易克服。

如果你还是不太放心, 也可以在赛前试跑一次15公里，基本上有把握完成半程比赛了。相比之下，即便是多年经验丰富的老司机、擅长全程马拉松的人，他们也不能确保能顺利完成下一次全程。

和半场相比起来, 全马才更像真正的极限运动。对于普通跑者而言, 半马很难让人崩溃, 完成它几乎没有压力。

只要挺过大约18公里这个关口后面就会变得平坦起来. 即使在规定时间内边走边跑最后三公里仍然没问题。因此我们作为参与者并不需要羡慕别人，在这样一个竞技气氛中勇敢地报名参加半程比赛。

或许在那种环境中我们会发现自己似乎拥有更强大的能力。当我们成功穿越终点线回头看时可能会觉得其实半场并没有多少意义。

“只有全场才算数”——是这么想吧！或许已经筋疲力尽但感到满足、无畏地奔向双倍路程: 那个时候我们将会明白，真正具有挑战性的是全程马拉松。当然, 尽管半程并没有太大难度，但是它也同样存在潜在的危险。

不少人都发现即便在比赛后段我们仍然充满活力, 为了更好地成绩可能会加快速度而导致心率飙升, 进而出现意料之外的结果。对于跑步这项运动来说，稳定和保守始终要紧。