美白——一个护肤界永恒的话题

目前市面上的美白手段

也是五花八门

有防护派

出门全套帽子、墨镜、防晒衣

有外补派

研究各类面膜、精华成分

还有讲究“由内到外”美白的食补派

拿柠檬汁当水喝

番茄顿顿吃不腻

吃这些东西，真的能美白吗？

食物和皮肤黑白真的有关系吗？

图源：小红书截图

“美白神物”并不靠谱！

有些食物被标榜为“美白神物”，宣称吃了能让肤色变得更加白皙。

柠檬：

柠檬：

柠檬和柠檬水被一些人认为具有美白功效，但实际上，并没有充分的证据表明它们能够直接导致皮肤变白。

柠檬中含有维生素C和柠檬酸，这些成分确实具有一定的抗氧化和去角质作用，使皮肤看起来更加明亮。然而，这些效果通常是微乎其微的，更不用提柠檬水所含有的维生素C含量有多么低。