春节长假即将接近尾声，有没有出现茶不思、饭不想、夜不能寐、寝食难安？有没有满脸油脂、到处长痘？有没有不想上班、不想上学、不想起床？如果有，那就要小心“节后综合征”了。

什么是节后综合征？

节后综合征是指人们在长假过后出现的各种生理或心理的异常表现。如在节后两三天里感觉提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

如何调节节后综合征？