不知道家里有没有这样的孩子，明明是该活力四射的年纪，却整天唉声叹气、萎靡不振，总感觉做啥事都打不起精神来？很不巧，我家就有这样一位少爷。

我家少爷从小就被周围的亲戚朋友贴上了“老成”的标签，总感觉比同龄孩子成熟一些。少爷性格偏于内向，喜静不喜动，什么对抗性的、剧烈的体育活动都不太喜欢，玩游戏也只玩益智类的，对于那些打打**的游戏玩几次知道怎么回事就不再玩了。开始的时候我们都还挺自豪的，成熟稳重多好啊，也认为这是他的性格使然。

但是最近我却不这样认为了，随着年龄的增长，学习任务也越来越重，整个人依旧安静稳重，却多了唉声叹气，也会抱怨学校死板、抱怨老师拖堂等等，无论是写作业还是做其他活动，似乎都没有什么积极性，也没有动力，而是一种萎靡不振的状态，动不动就说很累。我直觉是不应该啊，即便性格内向，跟转学之前的状态也完全不一样。

我跟少爷交流过这个问题，他的回答是转学之前，学校是私立学校，需要住校，学校里各种社团、经常举办各种活动，他觉得在原来的学校可以自己决定和安排很多事情，有成就感，有把控感。转学后，学校课程安排很紧，中午没有午休，也没有社团和各种活动，除了学习就是学习，他自己感觉很枯燥，晚上放学后吃完饭就得写作业，天天按部就班，没有自己支配的时间，感觉很累。

当时我就有一个疑问，正值青春年少，这点学习任务应该可以应付吧？其他孩子为什么不像他呢？没转学之前除了学习还参加了街舞社团、机器人社团、管乐团，还有各种比赛和学校里的艺术节、运动会等等丰富的活动，他还是班长，要准备班会、筹划活动等，那时也没听他喊累啊，感觉还挺精力充沛的，好像浑身有用不完的劲儿，现在这是怎么了？

这个问题困扰了我有一段时间，也曾尝试让他锻炼身体，在饮食上尽量做到营养丰富，但是情况似乎并没有什么改善。直到最近看到一个词——“精力管理”，我似乎找到了问题所在。

我们总说人的精力是有限的，没错儿，但是也确实人和人的精力是有区别的，别说孩子，就是我们大人也存在这种情况。每个人一天都有24个小时，可是我们有的时候会发现，有的人都能够把任务一下完成，每天安排得满满的，意气风发；而有的人还在原地踏步，疲疲沓沓，啥也不感兴趣啥也不想做。这里可能就涉及到一个问题，精力管理。没错儿，精力是可以进行管理的。

那么精力是怎么来进行管理的呢？我们首先要明白精力来源于什么，精力来源于三个因素：体能、专注力和积极的情感。

体能不用多说了吧，对精力的影响显而易见，吃得好、睡得好，第二天肯定也会精神百倍。从调整的难易度来看，也最容易，饮食上注重营养，早睡早起、经常锻炼，体能的提高也很容易做到。

第二个因素是专注力，这个是需要从小培养的，但是我感觉也比较容易。一般对于孩子来说，除去病理性的原因，都有较高的专注力，只要大人不去破坏，专注力都能保持。也有被破坏的，那也可以重新培养，现在也有很多方法，这里也不赘述了。

第三个因素是情感，积极的情感对精力也有很大影响。我认为我家少爷转学后会出现这样的情况，跟这个因素正相关。我首先要在这里做个自我反省，我是一个比较挑剔的人，对少爷纠错的情况比较多，这也就造成了他自我价值感较低。我还是我，转学前后没变，按说少爷应该一直会是萎靡不振的这样一种状态，那为什么转学前后会有反差呢？这肯定就是学校在起作用了。

其实，少爷考上原来的初中，那一年我们明显感受到了他的变化，积极向上、努力进取、每天忙忙碌碌还哼着小曲儿……这些都跟他在学校的生活学习有关。前面说了，因为学校氛围比较轻松活泼，有很多他喜欢的社团、活动，各种比赛和表演让他被更多人认识，然后又是班长，所以他在同学和老师那里获得了很多肯定，他有成就感和掌控感，自我价值感高，这些积极的情感让他精力充沛，没喊过累，做事也很有干劲儿。

现在的学校是完全不同的风格，转过来之后原来的“光环”一点不剩，再加上学校更注重考试成绩，每天就是上课、写作业，学习任务重让他几乎没有自由支配的时间，心态上肯定发生了变化，“我的世界我做主”是青春期一个重要的表现，这个时候的“自我认同”更多来自周围同学、老师，所以他的自我价值感大大降低了，这也就是造成他做什么事都打不起精神来的原因。

好在他之前一直学的萨克斯没有因为学习任务重而取消，现在机缘巧合加入了体校射击队，这两项让他没有彻底崩溃，在萨克斯和射击上虽然付出了时间，但是收获了自信，这也算是值得庆幸的事吧。

以前觉得无解的问题，现在找到了原因、理清了思路，接下来就是执行了，学校我们改变不了，家庭环境还是可以改变的，所以从自己开始，减少挑剔，创造条件和机会让他拥有更多自主权，提升对自己的认同。这又将是一个艰难的过程，艰难在于我的思维惯性的改变，不挑剔对于我来说似乎不那么容易做到，但是我愿意去努力。每个孩子，都是上天派来拯救我们的天使，他们像一面镜子，照出我们的不足，帮助我们成长。在家庭教育这条路上，我们摸索着继续前行吧！