夏天本是减肥的好季节，看到街上别人穿漂亮裙子，自己却满身赘肉，总能激发减肥的动力。而且因为天气热，人们本来就容易没有食欲，所以吃得也就少。早上和晚上趁天气凉快的时候，也可以到户外运动。吃货们终于可以管得住嘴，迈得开腿，但往往在减肥的路上会遇到“拦路虎”，一些诱人的夏季美食总能成为减肥人士的绊脚石。6种“长肉最快”的食物，胖子们偏偏戒不掉，减肥期劝你少吃！

第1种：榴莲。减肥的人都知道，含糖量较高的食物是最容易增肥的，因为糖分本就是导致身体发胖的“元凶”。例如奶茶，糖果，蜜饯，这些食物含糖量太高，在减肥期间是绝对不能碰的，除非过度节食导致低血糖，才能少吃一些糖，不过也不建议减肥的人通过节食来减肥。榴莲这种热带水果的含糖量太高，脂肪含量和热量也较高，吃这种水果最容易发胖，难怪榴莲今年这么火，也没见几个明星出来分享。

第2种：麻辣烫。这种美食简单快捷，味道也很好，而且食物种类丰富，因此很多人会觉得它实现了食物多元化，能让我们吃得营养健康，却不知道，麻辣烫实际上是一种最不健康的饮食方式。因为麻辣烫的食材大多都是放置了很久不太新鲜的，而且里面的汤底也是熬了很久，给谁煮菜都用的同一锅汤。另外麻辣烫的汤底调味料太多，这种重油重盐重味精的食物最容易发胖。

第3种：烧烤。夏天本是吃烧烤的季节，美味的烤肉串配上一瓶冰啤酒，简直是人间美味。不过烤串之所以好吃，是因为刷的酱料香，而酱料重油重盐本就容易发胖，再加上冰啤酒又被称为“液体面包”，喝啤酒简直就是在喝糖水，不胖才怪。

第4种：雪糕。年轻人喜欢吃的雪糕大多都是带有巧克力脆皮奶油，以及各种水果馅的。市面上的雪糕，有很多都不是纯正的巧克力和奶油，大多数添加的色素可食用添加剂，吃着不健康，关键脂肪含量还太高，而且巧克力的热量也很高，雪糕为了增加甜味会加入大量的糖分，这种多糖、高脂肪、高热量的食物也是最容易发胖的。

第5种：薯条汉堡。上班族和学生族都喜欢吃快餐，自己一个人在家的时候，总喜欢买一些快餐带回家吃，味道好却不健康。因为它们都是高热量的食物，而且炸薯条里面满满都是油，多吃一次就多胖一些。

第6种：鸡爪。泡椒鸡爪如今成为了一种网红美食，很多年轻人都爱吃，把它当成“下饭神器”，酸爽辛辣，吃得特别开胃。也有人把它当成“追剧神器”，周末在家看电视，拆开一盒泡椒鸡爪，酸爽的感觉，越吃越过瘾，再配上雪碧可乐，简直不要太美味了，只不过这些美味的食物都是减肥路上的绊脚石，鸡爪的脂肪含量并不高，但因为泡椒鸡爪在制作的时候需要用大量的调料汁去浸泡，高油高盐热量就会变得很高。吃的时候配雪碧可乐，这是要肥上天的节奏啊。